La psicología positiva permite devolver un sentido de control de la propia vida y enfocar las dificultades y adversidades de la vida conociendo y utilizando los mejores recursos personales y sociales
En la psicología positiva focalizamos la atención en las claves de su propio bienestar en relación a cada uno de los aspectos que se ha demostrado que tienen un papel básico en el bienestar de la persona:
-el Mantenimiento en buen estado del propio cuerpo, el conocimiento y respeto de sus propios ritmos de rejuvenecimiento y regeneración.
-las experiencias óptimas en las que podemos alcanzar un estado de disfrute de nuestra vida.
-nuestros estilos explicativos de los acontecimientos y adversidades que alimentan un determinado tono afectivo y emocional que nos orientan a una acción efectiva y coherente con nuestros valores.
-nuestras fortalezas personales que son la base de nuestros recursos personales para afrontar las contingencias de la vida cotidiana.
-los vínculos afectivos que nos dan la fuerza interior para superar las situaciones difíciles.